元气早餐之蜜豆吐司杂果优格
简单
4人份
又是营养美味低卡的早餐，今天阴天，光线好烂 酸奶制作方法：http://www.xiachufang.com/recipe/1074385/
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g酸奶
- 1杯咖啡
- 2g黄油
- 2片奥利奥
- 30g吐司
- 30g木瓜
- 30g猕猴桃
- 30g苹果
- 30g蜜豆
- 50g火龙果
- 适量覆盆子蓝莓果酱
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有水果切等大的丁放在盘子里
2
吐司取有边的部分切丁在平底锅里用黄油煎干，放水果丁上
3
把酸奶淋在上面
4
放蜜豆和果酱
5
煮一杯咖啡，拿两片奥利奥
6
完成
