南瓜全麦葡萄干蒸糕
简单
4人份
健康的早餐~~
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食材清单
其他
- 10G即食玉米片
- 200G蒸南瓜
- 20G燕麦片
- 50G全麦面粉（或者普通面粉等）
- 适量牛奶
- 随意葡萄干等干果
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟，碾碎
2
把所有材料混合搅拌均匀，表面撒上葡萄干，红枣等
3
冷水上锅蒸，25分钟，焖5分钟，搞定啦！是不是超级简单？
