海带排骨豆腐汤
简单
4人份
很久没吃海带了，昨天去买菜就想喝口海带汤(^ ^)
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食材清单
其他
- 克排骨
- 克海带
- 块豆腐
蔬菜类
- 片姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
231.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜市场干货店买的海带结干
2
放盆里用水泡开，量自定
3
排骨切块，菜市场老板都会给切好，方便
4
买了两块豆腐，不老不嫩的那种，嫩豆腐也行，最后起锅时煮一会即可。放了一点盐入味
5
排骨热水过一下，放砂锅，再放点姜片一起煮。时间一个小时以上，排骨肉软烂即可
6
煮了大概半个小时以后放入了已经泡开的海带结一起煮
7
最后放入豆腐再煮十分钟就可以出锅了。
