清润银耳糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克水
- 朵银耳
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜银耳一朵，雪梨2个，冰糖，马蹄
2
雪梨马蹄去皮洗净切块
3
雪耳洗净撕小块，放适量冰糖
4
放水
5
隔水蒸1个小时左右！满满胶原蛋白
