【纯小姐】四季清补凉排骨汤
简单
4人份
寒冷的冬季是吃火锅的好天气，火锅好吃却易上火。这道清补凉四季皆宜，不但可以作为一道汤，更可以作为一个清淡的火锅锅底。实在是广府小朋友从小喝到大的一道经典老火汤方子。
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食材清单
其他
- 适量沙参
- 适量淮山
- 适量玉竹
- 适量百合
- 适量红枣
- 适量芡实
- 适量莲子
- 适量薏米
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净焯水
2
所有食材洗净入砂锅
3
大火烧开，转小火炖1-2小时
4
出锅加盐即可。
