早餐or点心，请随意的山药蒸糕
简单
4人份
今天买了铁棍山药，打算煮排骨汤，后来想想炎炎夏日也没胃口喝这种汤，干脆做成糕，做早饭或者点心都是不错的选择。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 30ml牛奶
- 半根山药
- 适量面粉
调味料
- 5克糖
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
减肥的同学，可以不放糖和牛奶，适量水也行。
2
山药蒸熟捣成泥，加入鸡蛋，牛奶，糖搅拌，然后少量多次倒入面粉
3
碗里铺一层保鲜膜
4
倒入搅拌均匀的山药面糊，撒上你喜欢的任意果干，然后用保鲜膜封起来，再戳几个洞
5
上锅蒸熟，我大火大概25分钟
6
蒸熟出锅，直接把保鲜膜提出来就好了，不会沾再碗壁上
7
因为我加了南瓜子，表面有点发绿色
8
很好吃哦
