超减脂 香蕉红枣燕麦饼干🍪
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1包速溶咖啡
- 1根香蕉
- 30克牛奶
- 30克面粉（家里只有中筋）
- 70克燕麦
- 适量红枣核桃
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料准备好
2
鸡蛋打散 香蕉压成泥加入牛奶和速溶咖啡
3
核桃和红枣切碎加入香蕉牛奶里面
4
加入燕麦
5
揉成团 放冰箱半小时（比较不粘手）
6
180/180 20-30min 具体看烤箱脾气哈
