美味三明治你值得拥有
简单
4人份
是不是吃腻了牛奶面包？ 是不是吃腻了每天的稀饭？ 是不是吃腻了包子馒头豆浆？ 那就在周末做一个不一样的早餐吧！ 营养又美味的三明治不需要多少时间哦！
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 4片面包
- 半个西红柿
- 适量油
调味料
- 一勺沙拉酱
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
338.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿出一片面包，然后把西红柿🍅切薄一点铺好，如果此时有番茄酱先弄一层。
2
鸡蛋不要弄碎煎好在放上去
3
最后在放上一片面包，如果有番茄酱，在面包最上面弄个笑脸☺️，美美的一个早餐带来一天好心情。
