止咳化痰（冰糖雪梨）+（蒸盐橙）此为两种方法
简单
4人份
孩子上火了咳嗽，如果不是太严重，建议可以试试这样吃，当然大人也是可以吃的^o^
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1个橙子
调味品
- 5克冰糖
- 微量盐
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先准备一个如图梨去皮，对半切开用小刀沿梨核转一圈取出来
2
切成薄片装盘，加入5克冰糖，上锅蒸16分钟.甜度可按口味适当调整
3
蒸好端出不烫了，即可食用！
4
橙子清水洗净， 如图4分之一处切开撒一层薄盐，用筷子擢几下，将切下部分盖上，蒸16分钟（盐微量就行，不到一克）撒多了不好吃的！
5
取出弃皮吃肉喝汤
