祛湿健脾养胃早餐
简单
4人份
宝宝脾胃不好，老妈湿气太重，这样一碗，啥都齐活了😼
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食材清单
其他
- 核桃
- 红枣
谷物
- 克薏米
- 燕麦
豆制品
- 克红豆
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
343.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣去核，掰成块，其他食材洗净即可
2
每次都是你，哈哈哈哈哈～破壁机糊选项～1200ml水
3
点缀葡萄干或薄荷叶～成啦！
