杂蔬炒扇贝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一根胡萝卜
- 一根黄瓜
- 一碗扇贝肉
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
扇贝肉加酒加盐，加姜片，抓均上浆
2
其他材料切片备用
3
扇贝肉过热油，捞出来
4
炒洋葱和胡萝卜。
5
洋葱变软之后，调一个蠔油，酱油，糖，麻油，料酒的汁，下入黄瓜，下入汁，翻均，下扇贝肉，翻均，出锅
