香菇冬瓜炖鸡
简单
4人份
好吃根本停不下来
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食材清单
其他
- 4鸡腿
- 适量冬瓜
菌菇类
- 若干香菇
- 若干黑木耳
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切块，去血， 淀粉，老抽，盐，腌制
2
去皮切片
3
黑木耳提前温水泡发，切条
4
泡发，一切为二
5
煸炒鸡腿肉，加料酒
6
添水小火炖，水没过肉，炖十五分钟
7
加冬瓜翻炒，继续添水，加盐，等调料，小火炖十五分钟
8
尝味道，适当微调，起锅
9
青椒撒上
10
快来品尝！！！
