燕麦南瓜车轮饼
简单
4人份
低卡的全麦饼干，加上南瓜，一口进去，自己体会吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克橄榄油
- 1个鸡蛋
- 250克燕麦片
- 30克白芝麻
- 3克小苏打
- 50克黑全麦粉
- 不知道（能成团就可以）水
- 随意南瓜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
154.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把燕麦，黑全麦，盐，白芝麻，小苏打一起放破壁机打碎，如果不想减肥加白糖30克左右更好吃
2
所有食材搅拌均匀揉成团，然后擀成皮，然后一个个压成饼干形状，用叉子叉成一个个洞洞
3
全部叉完
4
烤箱180度15—20分钟
5
南瓜提前烤熟团成球，如果太稀加入玉米淀粉增加粘性
6
两片饼干夹入南瓜
7
一圈裹上芝麻
8
一圈裹满
9
全部裹好
10
还挺好看的
11
烤箱180度20分
12
出炉，饼干非常有嚼劲，南瓜又糯糯的，你品，你细品😜
