凉拌双耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 1勺白芝麻
- 1勺芝麻酱
- 1勺辣椒粉
- 1勺鸡精
- 1朵银耳
- 1根黄瓜
- 2勺生抽
- 2勺醋
- 3瓣蒜
- 适量油
蔬菜类
- 1把菠菜
- 1段葱
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
