低糖低油版 枣泥山药糕
简单
4人份
0厨艺都能上手的宴客小点心🤗
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食材清单
其他
- 1套模具
- 30克糯米粉
- 3根山药
- 适量玉米淀粉
- 适量红枣
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
555.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把准备好的山药洗干净备用（本次家里还剩淮山药跟铁棍山药，混用了。😊）
2
刮皮（泡在清水里，以免变黑。）
3
切条，准备上锅蒸
4
在山药上撒上一点白糖，上锅蒸20分钟（中火）。出锅后按压成泥备用。
5
准备玉米淀粉、糯米粉、红枣跟模具（没有买模具的也不存在，现在外面蛋糕店的类似月饼的装盒也有图案，洗干净也可以拿来当模具用。）
6
取适量玉米淀粉、糯米粉分别装碗上锅蒸至少30分钟。（原包装的玉米淀粉跟糯米粉是生的，需上锅蒸熟。也可拿到锅里面炒，但是要注意火候，不要弄糊了。）
7
把红枣洗干净，然后去除红枣里面的核。
8
红枣上锅蒸25分钟。（红枣也可以拿来煮，但是我喜欢吃蒸的。蒸好后水份没有那么多，且打好泥后不需要再次加油加糖在锅里翻炒，这样更健康呦😋。）
9
把出锅的红枣按压成泥。（需要用筛子过筛的也可以，但是此次忽略了本步骤）
10
在枣泥里面加入蒸熟的玉米淀粉，然后搅拌均匀。
11
准备好制作枣泥糕的东西；山药泥里放入蒸熟的糯米粉均匀混合备用。
12
在板上撒上一层熟玉米淀粉。
13
像包汤圆一样把枣泥包入山药泥中，表面撒上玉米淀粉。
14
然后用模具按压成型，就可以摆盘直接食用了。😄
