意大利时蔬肉酱通心粉🇮🇹
简单
4人份
小时候特别希望去必胜客吃披萨和意面 现在自己直接做啦 做的是两人份哦
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 两人份通心粉
- 橄榄油
- 适量杏鲍菇
- 适量火腿片
- 适量芦笋
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 适量意大利面酱
调味料
- 盐
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料芦笋杏鲍菇切段，洋葱和番茄切丁
2
通心粉：水里加入盐和橄榄油，通心粉煮8-10分钟（咬开不夹生就可以）沥干备用
3
酱汁：橄榄油把洋葱炒香加入番茄
4
番茄炒碎加入火腿片/杏鲍菇/意面酱加入少许的水煮一会加入芦笋（芦笋事先焯水不用煮很久）最后调味觉得淡再加点盐.
5
通心粉放入酱汁里翻拌一下出锅啦👌
6
用的这个牌子的面酱
7
好啦！
8
完成✅
