红糖大枣糯米饭
简单
4人份
糯米制作的一道主食。红枣富含蛋白质、肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。
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食材清单
其他
- 300克糯米
- 8颗红枣
- 适量葡萄干
调味料
- 50克红糖
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
203.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米泡3-5个小时
2
大枣葡萄干铺入碗底，再加一层糯米压实.
3
铺上一层红糖➕葡萄干压实
4
再铺上一层糯米，压实
5
再铺上一层红糖压实
6
加水，过糯米（比蒸米饭的水少一点）上锅蒸30分钟.
7
倒扣，完成✅美美又营养的糯米饭好啦，快品尝美味吧👍
