第二集 香煎鲈鱼 配橄榄小番茄
简单
4人份
香煎鲈鱼 陪橄榄小番茄
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2支罗勒叶
- 6颗橄榄
- 9个小番茄
- 半个柠檬
- 少许橄榄油
- 少许白胡椒
海鲜
- 1条鲈鱼
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
盐柠檬腌制鲈鱼
2
去核橄榄 小番茄切半 小火1分钟 盐白胡椒调味 关火放罗勒叶 最后撒柠檬汁
3
鱼皮朝下 煎制煎2分钟左右反面 盐胡椒调味 最后撒柠檬
