梦幻紫破壁机营养糊 红枣紫薯山药小米糊
简单
4人份
家里有小朋友，早餐营养很重要。自从入手了破壁机 ，每天都在考虑打一些营养均衡，又看着超有食欲的糊糊。营养糊本身就比较扛饿，加个鸡蛋，蒸个包子或来一个小餐包，完美简单的一餐。家里有学生的妈妈们一定要试试看哦。
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食材清单
其他
- 1小把小米
- 2个紫薯
- 2颗和田大枣
- 半根铁棍山药
- 适量清水
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
357.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
和田大枣洗净去核，紫薯洗净去皮，山药去皮切成小段，小米洗净，将所有原材料放入破壁机中，加纯净水至900ml。刻度800ml-1000ml之间。预约好破壁机启动的时间，调至营养糊模式。
2
起床后，香甜可口的营养糊完成啦。美味美貌兼顾。
