怎么都吃不厌的爽口拍黄瓜
简单
4人份
黄瓜当季，即是水果，又是蔬菜，我们的餐桌上怎能没有它？
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食材清单
其他
- 1小勺鸡精
- 1根黄瓜
- 20多颗腰果
- 2瓣蒜
- 少量麻油
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
926.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把黄瓜洗干净，蒜准备好。
2
如果想脆一点，黄瓜皮不要全部削。把黄瓜装进保鲜袋，口子扎紧，用重一点的刀面拍扁黄瓜，用刀轻轻把拍过的黄瓜切成段。
3
把袋子里的黄瓜倒到盆子。
4
加盐、鸡精、麻油，拌均匀。如喜欢有酸味，还可放点醋。喜欢吃辣，就放点辣酱什么的。
5
根据喜好，放点腰果或花生米。完成！
