家常小炒之清炒莴苣丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2根莴笋
- 3瓣蒜
- 半勺蚝油
蔬菜类
- 1根葱
- 1片姜
调味料
- 2克盐
- 2克糖
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莴苣去皮洗净备用
2
先切片，后切丝
3
切好的莴苣丝
4
葱姜切末，蒜切片
5
备用
6
热锅热油，葱姜蒜爆香
7
下莴苣丝翻炒
8
加入调味料，翻炒均匀，大中火约3分钟即可
9
盛出～鲜脆爽口的家常小炒莴苣丝就完成啦！(*˘︶˘*).｡.:*♡
