低能量简易早餐:牛奶味水果麦片粥
简单
4人份
简单易上手，是我喜欢的味。
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 150克燕麦片
- 1个or半个牛油果🥑
- 1根香蕉
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
629.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桂格即食黄麦片
2
牛油果、纯牛奶我各放了一半，香蕉一根
3
切好
4
麦片煮熟沸腾加入碗中。而后倒入牛奶，告成😜
