比奶茶还好喝100倍❗️喝两碗不够💥赤小豆薏仁米粥

简单 4人份
比奶茶还好喝100倍❗️喝两碗不够💥赤小豆薏仁米粥
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食材清单

其他
  • 200克牛奶
  • 20克燕麦片
  • 20克黑豆
  • 30克薏仁米
  • 30克赤小豆
调味料
  • 10克冰糖

营养成分

热量

442.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

8.0 克

13.0 克

350.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

赤小豆薏仁米黑豆浸泡一晚

2

沥干水份,入不沾平底锅小火炒5分钟

3

赤小豆薏仁米黑豆燕麦加入电压力锅,加入适量水,八宝粥程序

4

程序完成后加入冰糖

5

加入牛奶

6

完成了

7

好喝停不下来

8

祛湿排毒

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