比奶茶还好喝100倍❗️喝两碗不够💥赤小豆薏仁米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 20克燕麦片
- 20克黑豆
- 30克薏仁米
- 30克赤小豆
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
350.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
赤小豆薏仁米黑豆浸泡一晚
2
沥干水份，入不沾平底锅小火炒5分钟
3
赤小豆薏仁米黑豆燕麦加入电压力锅，加入适量水，八宝粥程序
4
程序完成后加入冰糖
5
加入牛奶
6
完成了
7
好喝停不下来
8
祛湿排毒
