蒜蓉粉丝篜娃娃菜
简单
4人份
好吃不增肥的美味，下饭菜独宠它；
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食材清单
其他
- 1个泡椒
- 1勺耗油
- 1把粉丝
- 3勺生抽
蔬菜
- 10瓣大蒜
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
- 2根葱
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
984.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粉丝用冷水浸泡30分钟
2
一颗娃娃菜4等分
3
粉丝平铺在盘底
4
娃娃菜平铺在粉丝上面
5
蒜瓣剁成泥
6
锅中加少量油
7
蒜泥入锅，小火煸炒出香味
8
放入泡椒继续煸炒，加入生抽和耗油烧开
9
将调料均匀浇在娃娃菜上面，大火篜12分钟
10
放葱段，开油锅，熟油均匀浇在蒜泥和葱段上面
11
出锅
12
搅拌一下粉丝和娃娃菜浸透汤汁，成品完成
