斐济果奶昔
简单
4人份
于feijoa，由于它味道特殊，当然也不是人人都喜爱，毕竟众口难调嘛 前提是得等它们完全成熟的时候，捏起来稍微有点软软的时候吃，基本上就万无一失了。 当然哈，若是捏起来太软，就证明熟过头了或者不太新鲜了，味道也会打折扣。 最方便的吃feijoa的方式，就是把它们拦腰切开，然后用小勺子挖着里面的果肉吃。 这杯奶昔，除了feijoa以外，还是按照“惯例”加了香蕉，使得质地更加浓稠顺滑，味道也香。 表面撒了点儿肉桂粉，很香哦！
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食材清单
其他
- 1cup（250ml左右，多些少些也无妨）牛奶
- 1个，中等大小香蕉
- 1勺蜂蜜
- 中等大小6～8个（其实再多一点也无妨）斐济果
肉类
- 少许肉桂粉
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
593.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料
2
斐济果去皮切片
3
与香蕉片，蜂蜜，牛奶一起放入搅拌机
4
搅打至均匀顺滑无颗粒即可
5
倒入来装杯子里，表面撒一点肉桂粉，旁边插一片feijoa装饰一下即可
