三汁闷锅（鸡翅新做法）
简单
4人份
💯鸡翅的另一种网红吃法🔸又在烦恼吃什么吗？所长今天教大家一道巨好吃的“三汁闷锅”，说白了就是鸡翅的另一种做法，吃腻了可乐鸡翅、红烧鸡翅、蜜汁鸡翅的胖友，这道菜快学起来🤘🔸家里来客人做这道菜，绝对的让人印象深刻
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食材清单
其他
- 1个红椒
- 1根胡萝卜
- 2-3瓣蒜
- 2个土豆
- 2个青椒
- 2勺蚝油
- 600克鸡翅
- 少量淀粉
- 少量辣椒油
蔬菜
- 2勺黄豆酱
蔬菜类
- 1个洋葱
- 适量姜丝
调味品
- 2勺海鲜酱油
调味料
- 2勺番茄酱
- 少量糖
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅划几刀，加入盐、料酒、生抽、姜腌制半天
2
青红椒切块、蒜剥皮、土豆切块、胡萝卜切片
3
调酱汁：蚝油2勺、海天黄豆酱油2勺、海鲜酱油2勺、蕃茄酱2勺、糖1勺、淀粉适量
4
锅中倒油，将青椒土豆等配菜倒入锅中，鸡翅放上面，加入胡椒粉、辣椒油（可不放），盖锅盖焖12-15分钟，再加入酱汁焖10分钟就可以出锅了～
