豆芽这样做我可以吃两碗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克食用油
- 1勺蚝油
- 1勺鸡精
- 2勺生抽
- 四个小米辣
蔬菜
- 一个大蒜头
- 适量绿豆芽
蔬菜类
- 适量香葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
927.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆芽洗干净
2
锅里加盐烧水，水开后把绿豆芽焯水装盘
3
大蒜头加小米辣放搅拌机中打碎备用
4
热锅烧油，油热加刚刚搅拌的蒜泥，小火炒香，火大容易糊，炒香后加入生抽，蚝油，鸡精，炒一下淋在豆芽上
5
最后洒上葱花拌匀就可以吃了
