无油无碳水印度沙拉
简单
4人份
最近再减肥，教练要求无油无碳水！于是开始钻研怎么吃！老吃同样的沙拉太苦涩了！这款印度咖喱鸡肉沙拉绝对好吃又减肥！
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食材清单
乳制品
- 随意酸奶
其他
- 200G鸡胸肉
- 4个口蘑
- 一个西红柿
- 随意各类生菜
- 随意彩椒
营养成分
热量
429.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
589.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用黄咖喱酱把鸡胸肉先腌制一会儿
2
和新鲜口蘑一起进烤箱！口蘑烤出来有很香的味道，什么佐料都不要加！大概10分钟就烤好了！根据你的鸡排厚度
3
酱汁用酸奶为主（也可以直接买沙拉酸奶汁）然后和青椒一起打碎。不喜欢吃辣的放芹菜也非常香！
4
如果用的成品的沙拉酸奶沙拉酱就不需盐了，根据个人口味吧
5
最后就是把所以蔬菜拼盘，烤好的鸡排切块！浇上酸奶汁！撒上一点点的葱末（随便啦）Dadad....想吃多少就吃多少！
