红薯红枣鲜银耳羹—不长胖
简单
4人份
这个冬天，由于最近都在家休息，所以每天都换着法给自己弄吃的，冬天觉得就应该来的暖和的甜品呢
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食材清单
其他
- 1只红薯
- 3分之一朵鲜银耳
- 3颗红枣
- 4颗山楂
- 适量蜂蜜
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所需食材
2
鲜银耳用剪刀剪成小片进烧开水的砂锅里面
3
放入剪碎的红枣和山楂片；小火慢炖银耳30分钟
4
红薯🍠上蒸锅蒸熟，黏成泥，倒入锅中，继续小火慢炖10分钟（本仙女习惯蒸熟放进去，这样比煮生的更容易软烂）
5
加入冰糖，煮开
6
喝之前加入蜂蜜于碗中，注意：蜂蜜不要放锅里面煮哟，亲们🤷♀️
7
好啦，美美的开吃吧💃💃💃
