西兰花虾球
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 料酒
- 蒜末
- 蚝油
- 西兰花
海鲜类
- 大虾
蔬菜类
- 姜末
调味料
- 盐
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
460.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花掰成小朵冲洗干净
2
水中放入少许盐，将西兰花炒一分钟后捞出过凉水
3
大虾清洗干净，去掉外皮开背去除沙线，尾部的皮要保留
4
用料酒，盐将大虾腌制片刻，姜末蒜末备好
5
油烧热倒入姜蒜末爆香
6
倒入腌制好的大虾煸炒
7
大虾变成虾球后放入西兰花调入少许盐继续翻炒几下
8
最后放入一大勺蚝油翻炒均匀就可以关火了
