爽口鲜黑木耳
简单
4人份
尽量用新鲜食材 少一次加工多一点健康
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食材清单
其他
- 洋葱
- 胡椒
- 蒜瓣
- 辣椒
- 醋
- 香油
菌菇类
- 鲜黑木耳
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜黑木耳焯水 水开立刻 喜欢糯糯的多煮会儿
2
去水 沥干加入红椒圈 洋葱圈 蒜头勺 姜末 葱 糖 醋和酱油比例为3:1 胡椒粉 麻油 拌匀
3
放置一小时入味装盘 红椒圈 欧芹 蒜片装饰
