红豆椰果羹
简单
4人份
红豆健脾益胃、祛湿消肿非常适合煮甜汤食用。这次特别加入了高膳食纤维的椰果，可以促进肠胃蠕动，改善人体消化功能。两者搭配起来，口感也更丰富了。夏天到了，冰镇一下再喝真是美味极了！
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食材清单
其他
- 1200g水
- 120g红豆
- 1罐椰果
- 80g冰糖
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，称重。
2
红豆淘洗干净，挑去杂质。
3
洗干净的红豆和冰糖放入饭煲内胆。
4
倒入清水。
5
饭煲设置汤粥程序1小时30分钟，开始烹煮。
6
时间到，红豆汤煮好了。
7
打开椰果罐头。
8
捞出椰果加入煮好的红豆汤，即可享用。
