鸡丝炒苦苣
简单
4人份
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食材清单
其他
- 十三香
- 胡萝卜
- 苦苣
- 蒜
- 蚝油
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 姜
- 葱
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
312.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉凉水煮熟后过凉水
2
用手撕成细丝
3
胡萝卜切丁或切丝
4
葱姜末，生蒜片适量
5
热锅凉油，油热后下入胡萝卜煸炒均匀
6
加入葱姜末和蒜片爆香
7
加入鸡肉丝和苦苣，放适量蚝油和十三香炒匀就可以啦
8
如果喜欢可以加适量糖提鲜
