快手早餐👉煎馒头片

简单 4人份

❤️早晨时间弥足珍贵, 💛此早餐10分钟搞定再配一份红枣豆浆,💙超级营养早餐搞定!

快手早餐👉煎馒头片
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 2个馒头
  • 2勺牛奶
  • 50克油
  • 5克黑芝麻
调味料
  • 3克盐

营养成分

热量

642.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

9.0 克

19.0 克

619.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

一个鸡蛋,打至碗中,用打蛋器搅打

步骤 1
2

搅打至均匀

步骤 2
3

加入2勺牛奶,继续搅打

步骤 3
4

加入3克盐,继续搅打

步骤 4
5

加入5克黑芝麻,继续搅打均匀

步骤 5
6

如图所示备用

步骤 6
7

取两个中等大小馒头

步骤 7
8

切成半厘米左右薄片,薄厚可以按个人喜欢切

步骤 8
9

将馒头片放入蛋液中,沾满蛋液

步骤 9
10

另一面也沾满蛋液

步骤 10
11

放入平底锅中小火煎至金黄色

步骤 11
12

再煎另一面

步骤 12
13

待煎至两面金黄就可以出锅

步骤 13
14

搭配番茄酱吃,口味更加

步骤 14

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