清蒸柠檬小黄鱼
简单
4人份
宝宝辅食。美味营养。
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食材清单
其他
- 半个柠檬
- 适量香油
海鲜类
- 2条小黄鱼
蔬菜类
- 一块姜
调味品
- 适量味极鲜酱油
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
910.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
姜块切几片，其余的切丝，半个柠檬备好
2
小黄鱼肚子里清理掉，去腮，去鳞
3
鱼身上划几刀，姜片铺盘子底，姜丝撒鱼身上，滴几滴香油，几滴味极鲜酱油。然后把柠檬汁挤上均匀撒鱼身上，去腥提鲜。
4
水烧开之后，再上锅蒸，十分钟即可。
5
新鲜美味营养，宝宝超爱吃。
