粥水浸脆肉鲩

简单 4人份
粥水浸脆肉鲩
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食材清单

其他
  • 1勺料酒
  • 1勺油
  • 1勺淀粉
  • 1勺生抽
  • 1勺胡椒粉
  • 1勺蚝油
  • 一小抓米
  • 加400ml升
  • 煮粥水步骤
肉类
  • 1斤脆肉鲩鱼
蔬菜类
  • 2根香菜
  • 2片姜

营养成分

热量

117.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

1.0 克

15.0 克

412.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将鱼片洗净,放以上配料搅拌均匀腌制一会,抓一小抓米,煮粥水,街粥水粘稠液体状,将鱼片倒入,煮沸即可食用

步骤 1
2

煮好的鱼片

步骤 2
3

方便,简单,好吃

步骤 3

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