减肥餐*冬瓜肉煲
简单
4人份
持续大半年的减肥了，饮食上一直比较控制，减肥节食很容易嘴馋，所以做菜我尽量丰富点让自己味蕾和心理都被满足，但实际又控制了盐分和油。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/8个洋葱
- 1个西红柿
- 200克冬瓜
- 2根二荆条
- 一点点花椒粉
- 半根胡萝卜
肉类
- 100克瘦肉
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用到的菜，洋葱和二荆条单独分开，其余切好最好碎一点我切得不够碎哈。
2
肉拌一点花椒粉，肉越碎越好，我是晚上做的，懒得切了。
3
翻炒后，调小火焖煮10分钟左右，注意不要加水了，冬瓜西红柿都自带水分，加了水就没那么好吃了。起锅前加一点点盐就好。
4
成品哈哈，超级好吃。
