就是突发奇想
712.0 卡
29.0 克
9.0 克
88.0 克
3.0 克
9.0 克
134.0 毫克
A,E
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
第一步:我买的老豆腐,嫩豆腐不太好做。把老豆腐均匀切块儿,尽可能的控干水分。待用。顺便准备好最后一步要用的酱汁(小半碗水,少许老抽,淀粉。)调好待用。
第二步:锅里倒油,稍多(用来炸豆腐块儿)把豆腐块儿均匀铺开,注意要留能翻面儿的空位。把每块儿豆腐都炸至两面金黄即可捞出待用。
第三步:我用了一点今天准备烧的牛肉,切丁,用料酒,生抽,嫩肉粉,鸡精,少许盐腌制十分钟左右。烧热锅,用冷油翻炒熟后捞出待用。
第四步:开始炒调料,把提前备好的,姜,蒜,花椒,小米辣,大葱,泡椒,倒入烧热的油锅内(注意:油不用太多)稍微翻炒,有香味时加入豆瓣酱和少许白糖继续翻炒。炒至出红油颜色特别好看了下牛肉丁和豆腐块儿,炒至每块儿豆腐都均匀的沾满调料以后倒入小碗两碗水,大火煮开后换小火煮入味。这时倒入少许生抽。煮至汤汁少许再进行最后一步收汁。
第五步:用提前调好的酱汁(小半碗水,老抽少许,淀粉少许)倒入锅中大火收汁。下饭炒鸡棒棒~