金汤排骨小米粥（电磁炉版）
简单
4人份
有次去吃自助餐，最后上了个鲍鱼煨小米，那个味道很是想念，所以就自己研究了这个，味道也很不错哦！自己做的都是真材实料，没有那么多的添加剂~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克南瓜
- 400克小米
- 500克排骨
- 适量螺片
海鲜
- 少许干贝
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净，加水，用高压锅，大火转中小火压20分钟作汤底
2
干贝，螺片洗净备用，南瓜切小块备用，等会榨南瓜泥
3
排骨做汤底，开火加入螺片和干贝
4
水开下入小米（我有加自家的大米，其实没必要，小米煮到最后就很粘稠了）
5
大火烧开，依次加入南瓜泥
6
最后转小火，半个小时左右，加入，盐，鸡精，也可以加点海鲜粉提味，这样就可以出锅了。上门会浮一层米油，粘稠软糯非常好吃，养胃，大人小孩老人都合适！
