玄米暖心果茶
简单
4人份
开胃解渴，盛夏必备
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食材清单
其他
- 2个百香果
- 柠檬
- 糙米
- 绿茶叶
- 苹果
- 蜂蜜
调味料
- 白砂糖
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅烧干水迹，把糙米倒下，摊平，小火炒，底下变黄了，翻炒一下，炒到糙米焦黄，倒入绿茶叶翻炒几下，收火。炒好玄米茶放在碗里备用
2
泡好玄米茶，把茶水滤出，倒在锅里煮，加入苹果，百香果，（有条件可以加青柠，桃子，草莓等，颜色会更加好看，这个是自由搭配的）小火煮一小会，水果味出来了，就收火，用透明的玻璃瓶子装起来，放入几勺白砂糖
3
茶变温就放入两三片柠檬，然后加入适量蜂蜜，就大功告成了
