虎皮火腿鸡蛋卷
简单
4人份
很方便的早餐，味道也很棒，大人小朋友都爱吃，只需要五分钟就能搞定。非常适合做宝宝的早餐。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片吐司
- 1片火腿
- 适量橄榄油
调味料
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1吐司片去边对半切开，用擀面杖压平
2
2平底锅刷油煎火腿和打散的蛋液（蛋液留一点后面用），也可以煎培根（培根烟熏的，所以没给宝宝做）
3
3面包片内侧刷各种你喜欢的酱，我用的蛋黄酱
4
4煎好的鸡蛋和火腿切片铺面包片上
5
5卷起来
6
6沾一些刚才留下的蛋液
7
7下锅煎至虎皮状即可
8
宝宝吃可切开，大人直接吃就可以。
