虾仁碗豆炒蛋饭
简单
4人份
宝贝马上要考试了，因为她喜欢吃虾和蛋炒饭，想起在外吃炒饭时经常有点放虾仁这道，就想尝试一下自己炒的怎么样……
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 根据个人饭量（1小碗半）饭
海鲜
- 10－20只小活虾
蔬菜
- 适量碗豆
蔬菜类
- 少许葱
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把虾煮熟剥壳去头丶碗豆焯水、葱切丁备用。
2
鸡蛋打散放少许盐
3
虾仁沾上蛋液再放入油锅煎至金黄色
4
再把碗豆放入油锅中爆炒至熟，然后加入葱丁炒一下再倒入准备好的米饭加盐适量翻炒，将起锅时再倒入剩余蛋液至米饭上翻炒几下即可出锅啦😊
5
香喷喷的虾仁碗豆炒蛋饭出锅啦
