女儿最爱的冰糖雪梨银耳糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2个梨
- 1-2朵银耳
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量红豆
- 适量莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发（要这种软糯的银耳，超市买那个是脆煮不出胶状）
2
银耳泡发洗干净用小刀切散加入雪梨
3
加红枣
4
加枸杞
5
加莲子
6
加红豆
7
加冰糖
8
加一勺水（不要加太多水，不然煲不出胶状）
9
用压力锅煮25分钟
10
最后完成，希望你们喜欢
