营养肉丁蛋炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2根火腿肠
- 3个鸡蛋
- 剩下的米饭米饭
- 适量生抽
肉类
- 适量肉丁
蔬菜
- 适量圆白菜
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
544.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡蛋打散，放入锅中炒熟盛出备用
2
锅里多倒油，把火腿肠先煎一下，然后盛出备用
3
放入葱花爆香，然后放入肉炒至变色，加入生抽
4
放入胡萝卜先炒几分钟因为胡萝卜不好熟，依次放入切好的土豆丁，黄瓜丁，圆白菜丁
5
炒熟以后在放入剩米饭和鸡蛋，翻炒均匀，放入适量盐也可适当增加一些生抽，就做好啦
