暖心暖胃红枣莲藕汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克新鲜莲藕
- 5颗红枣
- 600克水
调味料
- 随意冰糖
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
551.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材和水加入主锅，时间20分钟/温度100/速度1烹煮
2
再2-3分钟速度10调和，如果觉得很浓稠，在调和时适当加一点热水，放了红枣已经有甜度了，如果喜欢甜的可以在调和时加一点冰糖
