炖梨❤
简单
4人份
家里两个宝宝有点咳嗽，就想起来用炖锅一次性都做出来，早晨的饭，粥，甜品一锅出来了👌
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食材清单
其他
- 1个梨
- 6粒枸杞
- 一杯的量：
调味料
- 2颗冰糖
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米粥就是正常的米量＋一碗水，因为隔水炖不会消耗水量，所以一碗量就够了，米不要放多了
2
一个梨＋6颗枸杞＋2颗冰糖
3
上面我还放了2个鸡蛋
