熬夜在喝的破壁机食谱，七天豆浆不重样！
简单
4人份
熬夜追剧熬到心跳加速，不想要自己那么快变老变丑英年早逝😭就查了很多书参考了一堆资料，发现经常喝豆浆养生可以内调养美人的几个食谱，一起喝起来❗️ ❤️做法：所有食材用清水洗净，放入豆浆机内，加入清水，启动“豆浆”程序❤️ http://www.xiachufang.com/recipe/105792700/(补肾，防脱，生发，通便） http://www.xiachufang.com/recipe/105817098/(祛湿，健脾，减肥) http://www.xiachufang.com/recipe/105820965/(最适合女人吃的丸子，补气血肾气，治疗姨妈一切问题) http://www.xiachufang.com/recipe/105873736/(解决失眠，睡眠浅，入睡困难)
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食材清单
其他
- 10克黄豆
- 10克黑豆
- 5克黑米
- 5克黑芝麻
豆制品
- 克红豆
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣熬夜养发——黑豆黑芝麻黑米豆浆
2
食材：黑豆10g，黑芝麻5g，黑米5g；黄豆10g
3
2⃣熬夜养颜——红枣花生豆浆
4
食材：去核红枣2颗，花生10g，黄豆15g
5
3⃣熬夜暖宫——红枣黑米豆浆
6
食材：去核红枣2颗，红豆5g，黑米5g；黄豆15g
7
4⃣️熬夜控油——绿豆薏米豆浆
8
食材：薏米5g，绿豆10g，黄豆15g
9
5⃣️熬夜养胃——小米燕麦豆浆
10
食材：燕麦5g，红豆10g，黄豆15g
11
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