什锦奶酪三文鱼粒粒面
简单
4人份
奶酪是补钙能手，三文鱼含有大量的优质蛋白和Dha！想补钙，又想补充蛋白质和Dha，那么这碗面一定要做起来，既有颜值，又有营养的面，宝宝一定会爱的！非常简单，又快手，很适合上班族和一个人带娃的麻麻！快试试吧！哈哈哈！
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食材清单
其他
- 10克胡萝卜
- 12克玉米
- 1条20克奶酪
- 1袋粒粒面
- 30克三文鱼
- 8克豌豆
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料！（三文鱼提前用柠檬汁腌制了10分钟，小月龄宝宝豌豆和玉米记得去皮噢）
2
锅里倒入玉米油，放一颗蒜头，煎至变色！
3
放入三文鱼，煎至三文鱼变色！（用柠檬汁腌制过的三文鱼，记得清洗后再放入锅中煎）
4
倒入蔬菜，进行煸炒，炒1-2分钟左右！
5
倒入适量的冷水！
6
冷水时，直接倒入粒粒面！（这样粒粒面可以熟的快点！）
7
煮的差不多都熟时，放入奶酪碎，煮至奶酪融化，就可以起锅了！（中间记得捞出蒜噢，当然，宝宝喜欢吃，可以不用捞出！）
8
好了，三文鱼粒粒面就做好了，想吃吗？哈哈哈！
9
有颜值，又有营养的奶酪三文鱼面就做好了！快给宝宝做起来吧
