烤箱版腊肉鸡蛋羹
简单
4人份
十分钟早餐，美味又营养。
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一瓣蒜
- 适量意大利香草
- 适量牛奶
- 适量腊肉粒
- 适量青豆玉米
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青豆、玉米我用的速冻的超市有卖，腊肉粒是妈妈提前给切好的，也可以用其他食材代替。
2
加入牛奶鸡蛋打散，适量加盐，大蒜、黑胡椒、香草。也可以先打鸡蛋和牛奶，再放其他的，这样比较方便，快捷。
3
烤箱上下200度，十五到二十分钟。然后就洗脸去了，等着美味吧。
