烤箱版腊肉鸡蛋羹

简单 4人份

十分钟早餐,美味又营养。

烤箱版腊肉鸡蛋羹
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 一个鸡蛋
  • 一瓣蒜
  • 适量意大利香草
  • 适量牛奶
  • 适量腊肉粒
  • 适量青豆玉米
  • 适量黑胡椒
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

624.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

62.0 克

纤维

8.0 克

8.0 克

497.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

青豆、玉米我用的速冻的超市有卖,腊肉粒是妈妈提前给切好的,也可以用其他食材代替。

2

加入牛奶鸡蛋打散,适量加盐,大蒜、黑胡椒、香草。也可以先打鸡蛋和牛奶,再放其他的,这样比较方便,快捷。

3

烤箱上下200度,十五到二十分钟。然后就洗脸去了,等着美味吧。

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