自制蛋黄沙拉酱(消耗熟蛋黄)懒人法

简单 4人份

最近开始减脂了,每天剩了三四个蛋黄!给小哆做两次玛格丽特饼干已经快被嫌弃了,我居然生了个不爱吃甜品的儿子(嗷,他老母亲不知道有多喜欢),没办法,只能自己消耗了!(纯自己记录非专业,结合了卡仕达酱做法) 按照这个量做出来大概225克,热量约477大卡。就是212大卡/100克。

自制蛋黄沙拉酱(消耗熟蛋黄)懒人法
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 12克玉米淀粉
  • 150克牛奶
  • 15克黄油
  • 2滴香草精
  • 3个蛋黄
水果
  • 约2-3克柠檬汁
  • 约大半个柠檬皮屑
调味料
  • 15克糖
  • 2克盐

营养成分

热量

403.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

70.0 克

纤维

2.0 克

11.0 克

168.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

全部食材

2

除黄油和柠檬屑外全部放入料理机打碎成糊糊

3

倒入不粘锅,小火,用硅胶铲搅拌,加入黄油

4

搅拌,随意搅拌

5

快出锅感觉变稠了加入柠檬屑(建议晚些加,我加入有些早了),如图差不多就可以倒出来了

6

倒入放在冰水中的碗,然后不停搅拌至顺滑(很快的)大概一分钟就好了,旁边是我在化荠菜

7

装入容器

8

9

成品刚好够宜家的套件盒子(稍微多了一口我给吃掉了,妈呀,忍不住再多吃一口,,晚上又要少吃点了!!)

10

这是我自己在薄荷上记录的热量表,供参考

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